Primeiramente, as bebidas dietéticas são produtos desenvolvidos para atender às necessidades de pessoas que buscam uma alternativa mais saudável às bebidas convencionais. Além disso, para que um produto seja designado como dietético, é necessário apresentar restrição de alguns ingredientes, como exemplo: açúcares; gorduras totais; gorduras saturadas; colesterol; sódio. Em seguida, geralmente, em bebidas dietéticas, a sacarose (açúcar) é substituída por edulcorantes. Esses edulcorantes, além de adoçar, reduzem o valor calórico do produto. Ademais, a principal diferença entre as bebidas dietéticas e as bebidas regulares reside na quantidade de calorias e açúcar. Em contrapartida, uma lata de refrigerante regular pode conter cerca de 150 calorias e 40 gramas de açúcar, uma lata de refrigerante diet contém zero calorias e açúcar. Mas qual é a maneira mais comum de encontrá-las? refrigerantes, chás gelados, sucos, bebidas energéticas. Quais os benefícios de bebidas dietéticas? É a sua redução de calorias, o que pode ser especialmente útil para pessoas que estão tentando perder peso. Essas bebidas geralmente não contêm açúcar, o que as torna uma opção segura para diabéticos ou para aqueles que desejam reduzir sua ingestão de açúcar. Mitos e Verdades: Elas podem ajudar adultos obesos a perderem peso? Verdade. A American Heart Association considera uma estratégia viável para adultos obesos substituir bebidas açucaradas por bebidas dietéticas como um primeiro passo, visando reduzir a ingestão de açúcar na alimentação. Posteriormente, sugere a transição gradual para opções sem adoçantes, como água. São indicadas para as crianças? Mito. Um estudo da American Heart Association recomenda que os pais evitem o consumo prolongado de bebidas dietéticas para seus filhos. Portanto, é importante lembrar que o consumo de bebidas dietéticas deve ser feito com moderação, já que o excesso de edulcorantes artificiais pode ter impactos adversos à saúde, mesmo sendo bebidas baixas em calorias. Elas devem fazer parte de uma dieta equilibrada. Em resumo, gostou de conhecer mais em relação às bebidas dietéticas? Quer reformular sua bebida? Em nosso blog você pode encontrar muitas outras informações no ramo alimentício. Além disso, não esqueça também de nos seguir em nosso instagram (@cetaconsultoria), onde semanalmente postamos alguma novidade. Por fim, se quiser mais informações sobre esse tema, aqui está um tema alusivo a este: https://www.cetajrconsultoria.com/bebidas-funcionais-mitos-e-verdades/